콘드로이친 효능 및 부작용 알아보겠습니다. 콘드로이친은 사람의 몸속에 있는 연골, 뼈, 혈관, 각막 등 조직에 필요한 성분이며, 관절에 많이 포함되어 있습니다. 콘드로이친에는 어떤 효능이 있고 섭취하는 방법과 부작용, 주의사항에는 무엇이 있는지 확인해 보겠습니다.
| 콘드로이친 효능
1. 관절 건강
콘드로이틴은 체내 연골이 파괴되는 효소를 억제시켜주며, 연골에 영양분을 공급하여 세포조직 재생에 많은 도움을 줍니다. 또한 관절 사이 간격을 유지시켜주는데 효과가 있어 관절염 환자에게 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져있습니다.
2. 피부 미용
달팽이의 끈적끈적한 점액질은 화장품에 많이 이용되는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 점액질 성분이 바로 콘드로이친입니다. 달팽이 크림의 효능은 주름개선과 피부 재생효과가 있는 것으로 이미 알려진바가 있습니다.
| 콘드로이친 섭취방법
콘드로이친은 여러 식품에 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있으나, 식품으로 섭취시 체내로 흡수되지 않고 대부분 체외로 배출된다고 합니다. 그렇기 때문에 영양제 타입으로 된 콘드로이친을 섭취하는 것이 가장 효과적입니다.
콘드로이친 1일 권장 섭취량은 100g 이하이니 참고하시고 섭취하시기 바랍니다.
| 콘드로이친 부작용 및 주의사항
콘드로이친의 부작용에는 혈당수치를 높힐수 있기때문에 항응고제 복용시 출혈을 촉진시킬수 있다고 합니다. 또한 일일권장섭취량인 100g 이하로 섭취하셔야 하며, 이상 섭취시 소화불량 및 설사, 변비 등 부작용이 발생될 수 있습니다.
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