이 생각을 하면 더 늙는다.

노화는 누구나 겪는 현상이다. 하지만 누군가는 더 빠르게, 또 누군가는 더 느리게 노화를 겪는다. 우리는 습관적으로 말하거나 생각을 하면 더 노화가 빨라진다고 하는데 무엇인지 알아보자. "나 진짜 늙었나 봐" 건강하게 살려면 스스로가 젊다고 생각해야 한다. 최근 자신이 늙었다고 생각하는 사람일수록 노화가 더 빨리 촉진된다는 연구 결과를 발표했다. 이 연구팀은 52~88세에 해당하는 105명을 대상으로 노화에 대한 태도를 설문조사하고 100일 동안 스트레스 수준과 다양한 신체적 증상에 대해 보고하도록 했다. 그 결과, 늙었다고 자주 생각하고 노화에 대한 부정적인 생각을 가진 사람이 더 스트레스의 강도가 높고 통증을 느끼는 정도가 심했다. 또 하나의 연구결과를 보면 65~84세 9,653명을 대상으로 자신이..