건강
잠이 부족할 때 나타나는 위험 증상
건강하고 삶의 질이 높게 살고 싶다면 잠을 충분히 자야 한다. 하지만, 요즘 현대인들은 미디어 노출도가 높아 수면 부족 증상이 깊어지고 있다. 이렇게 수면이 부족하면 나타나는 위험 증상에 대해 알아보도록 하자. 졸음 사고 엑손발데스 유조선 기름 유출 사고, 체르노빌 원자로 폭발 사고, 스리마일섬 원자력 사고 이렇게 세가지 역사적으로 가장 큰 재난을 발생시킨 요인이 수면 부족 때문이었다. 수면 부족에 의한 졸음으로 사고가 발생했기 때문이다. 또한 자동차 사고의 가장 큰 원인으로 졸음 운전이 꼽히기도 했다. 멍청이 수면은 학습 능력에도 많은 영향을 끼친다. 수면이 부족하면 주의력, 집중력, 문제 해결 능력을 떨어뜨리기 때문이다. 또한 뇌는 밤에 잠을 자면서 하룻동안 학습한 것들을 통합하게 되는데 충분한 수면..
2022. 2. 3. 10:10
