건강 검색 결과
61 개의 검색 결과가 있습니다.
건강

백자인 효능

동의보감에서 측백나무의 씨앗과 잎을 오래 복용하면 모든 병이 없어지고 수명이 늘어난다라고 합니다. 특히 씨앗인 백자인은 식감이 부드럽고 향이 그윽하여 죽이나 강정 등의 음식에 사용하면 좋다고 알려져 있습니다. | 백자인 효능 - 불면증 백자인은 영양분이 풍부하고 마음을 안정시키는 효능이 있기 때문에 불면증과 불안증상을 치료하는데 효과가 있습니다. 특히 장기간 복용을 해도 큰 부작용이 없어 만성적인 불면증이 있는 사람에게는 좋은 약초 입니다. - 신경쇠약 과로, 질병, 수술 등으로 신경쇠약이 생겼을 경우에 백자인을 주약으로 하고 산조인, 복령, 오미자, 맥문 등과 함께 장기간 복용하면 몸과 마음이 튼튼해지는데 도움을 준다고 합니다. - 노안 백자인은 자양제로 아주 좋은 약초로 알려져 있다. 실제로 노화를 ..

2021. 12. 21. 02:39
건강

산조인 효능 및 부작용

수면을 촉진하는데 효과적인 산조인은 전문가들에게도 인기가 많은 약초로 불리고 있다. 맛이 좋아 차로 음용해도 좋고, 오래 복용하면 몸이 좋아진다는 이점도 가지고 있어 추천하고 싶은 약초이기도 합니다. | 산조인 효능 - 불면증 산조인은 영향분이 풍부한 신경안정제라고도 불린다. 평소 잠을 잘 자지 못하거나 만성적인 불면증인 사람에게 많이 사용된다. 취침전에 산조인과 용안육을 진하게 달여서 차로 마시고 잠이 들면 숙면에 도움이 된다. 잠들기 3시간 전에 복용하는 것을 추천한다. - 불안장애 작은일에도 불안하거나 걱정을 심하게하는 증상이 있는 사람이 복용하게 되면 이러한 부분을 완화시켜주기도 한다. 외상후 스트레스로 인한 장애를 치료하는데에도 도움을 준다. - 어린이 경기에 치료 어린아이가 놀라서 오랫동안 경..

2021. 12. 20. 23:24
건강

방풍나물 효능 및 부작용

방풍은 말초순환을 촉진하는 약초로 바람을 막는 다는 뜻을 가지고 있다. 순환장애 때문에 발생되는 통증 및 마비되는 것을 풍이라 불렀는데 이것을 해결하는 약초로 사용된다. | 방풍나물 효능 - 중풍 사지마비 방풍은 팔다리를 쓰지 못하고 마비되어 파픈 증상을 치료한다. 실제로 중풍 환자에게 많이 사용되는 약초로 중풍에 사용하는 처방에는 대부분 방풍이 포함되어 있다. 중풍 환자는 몸이 허약해지는 경우가 많아 인삼, 당귀, 천궁, 백출, 숙지황 등과 함께 먹는 것이 좋다. - 관절통 방풍은 관절통을 치료하는데 효과적이다. "동의보감"에도 방풍은 온몸의 뼈마디가 아프고 저린 것을 치료한다. 라고 말하고 있으며, 말초 혈액 순환을 촉진하여 통증을 없애는 효능을 가지고 있다. - 알레르기 피부염 방풍은 해열작용과 소..

2021. 12. 20. 20:08
건강

상황버섯 효능 및 부작용 총정리

뽕나무에 노란색이 눌러 붙어 있다고 상황버섯이라고 이름이 지어졌습니다. 많이 알려진 바로는 열을 내리고 해독 및 종양과 염증을 치료하는데 용이하고 오장을 이롭게하는 것으로 한의학에 알려져 있습니다. 상황버섯에 대한 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. | 상황버섯 효능 1) 면역력 강화 상황버섯은 인터페론 감마의 생성을 촉진시켜 면역 세포 기능을 활성화하는데 큰 도움이 됩니다. 우리 신체에 침입한 세균에 면역 기능을 유지하도록 도와주는 성분 입니다. 2) 다이어트 상황버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 있는데 베타글루칸은 지방의 형성과 축적을 억제시켜 항비만 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 비만인 사람들이 베타글루칸 성분이 많이 함유된 음식을 먹으면 식욕이 감소되어 체중을 줄이는데 도움이 되..

2021. 11. 30. 02:09
건강

겨울철엔 근력운동보다 이것 OOOO

겨울철에는 내실을 기하는 계저로 수면을 충분히하고, 마치 모든 것을 이룬 사람 처럼 다음에 다가올 봄을 기다리는 것이 좋다고 합니다. 봄,여름,가을에 근육운동을 열심히 했다면 겨울에는 근육량을 유지하는 선에서 가벼운 운동만하고, 유연성을 기르는 스트레칭에 좀 더 많은 시간을 들이는 것이 좋다고 합니다. 근육은 강하면서 부드러워야하는 이중성을 가지고 있는데, 골격을 지탱하고 뼈를 움직이기 위해서는 충분한 근력이 있어야 하고, 갑작스런 충격에도 손상되지 않는 유연함을 고루 갖춰야 합니다. 근래에는 건강에 관심이 많아지면서 헬스장같은 곳이 활성화되어 근력운동인 웨이트트레이닝을 많이 하고 있습니다. 반면 스트레칭에는 시간을 많이 투자하지 않는 편이죠. 겨울에는 근육의 조직이 수축되있기 때문에 유연성이 많이 떨어..

2021. 11. 15. 22:45