건강 검색 결과

61 개의 검색 결과가 있습니다.

건강

대부분 잘모르고 있는 대장암 초기 증상 8가지

최근 10년간의 자료를 살펴보면 '대장암 발생률'이 2배 이상 증가한 것으로 나타나고 있습니다. 선종 단계에서 발견할 경우 90% 완치 가능하지만 3~4기의 대장암은 생존율이 절반으로 떨어져 매우 위험합니다. 초기에 발견해도 90% 완치가 가능한 질병인 만큼 대장암 초기증상과 예방법을 확실하게 알아두고 이상증상이 발견되었을 때 병원을 방문해 진단을 받아보시기 바랍니다. | 식욕저하 및 구토 대장암 초기증상 중 가장 쉽게 확인할 수 있는 것은 소화가 잘 되지 않고, 오심과 구토, 식욕 저하 등의 증상입니다. 구토 횟수가 증가하거나 식욕저하가 계속된다면 의심해봐야합니다. | 복통 일반적으로 복통과 소화불량, 위장질환은 직장인에게 흔한 증상이기 때문에 복통만으로 진단할 수 없습니다. 그러나 복통 주기가 짧거나..

2022. 5. 4. 21:53

건강

잠이 부족할 때 나타나는 위험 증상

건강하고 삶의 질이 높게 살고 싶다면 잠을 충분히 자야 한다. 하지만, 요즘 현대인들은 미디어 노출도가 높아 수면 부족 증상이 깊어지고 있다. 이렇게 수면이 부족하면 나타나는 위험 증상에 대해 알아보도록 하자. 졸음 사고 엑손발데스 유조선 기름 유출 사고, 체르노빌 원자로 폭발 사고, 스리마일섬 원자력 사고 이렇게 세가지 역사적으로 가장 큰 재난을 발생시킨 요인이 수면 부족 때문이었다. 수면 부족에 의한 졸음으로 사고가 발생했기 때문이다. 또한 자동차 사고의 가장 큰 원인으로 졸음 운전이 꼽히기도 했다. 멍청이 수면은 학습 능력에도 많은 영향을 끼친다. 수면이 부족하면 주의력, 집중력, 문제 해결 능력을 떨어뜨리기 때문이다. 또한 뇌는 밤에 잠을 자면서 하룻동안 학습한 것들을 통합하게 되는데 충분한 수면..

2022. 2. 3. 10:10

건강

먹으면 잠이 저절로 오는 음식

요즘 현대인들은 불면증이나 수면부족 증상을 심심치 않게 겪고 있는 증상이다. 항상 피로감에 지친 사람들이 많은데, 수면이 부족하면 삶의 질이 떨어져 항상 의욕이 없고 지친 상태로 지내게 되는 일이 많다. 이렇게 수면이 부족한 사람들이 먹으면 좋은 음식을 알아보자. | 수면에 도움을 주는 음식 멜라토닌 호르몬은 수면을 유도한다. 멜라토닌 호르몬이 만들어지기 위해서는 세로토닌이 필요하다. 이 세로토니을 만들어 낼때 사용되는 아미노산이 트립토판이다. 트립토판은 체내에서 만들어지지 않기 때문에 음식 섭취를 통해 얻어야 한다. 트립토판이 많이 들어가 있는 음식은 귀리, 우유, 칠면조, 양고기, 지바이 없는 닭고기 등이 있다. 그리고 멜라토닌이 풍부한 달걀, 생선, 견과류 등도 잠을 유도하는 데 도움이 된다. 또한..

2022. 2. 2. 10:44

건강

이런 분들은 계단 오르기 운동이 독이 된다.

평소 운동을 잘하지 못하는 사람들은 그나마 계단오르기로 운동을 대신하는 사람들이 많다. 계단 오르기는 특별한 장비가 없어도 쉽게 할 수 있고, 평지를 걷는 것보다 운동 효과가 크기 때문이다. 하지만 이렇게 쉽고 좋은 운동인 계단 오르기가 오히려 독이 되는 사람들이 있다. 1) 무릎 통증 무릎에 통증이 있는 사람이 무리해서 계단을 오르면 무릎에 무리가 가기 때문에 건강에 좋지 않다. 평소 무릎 통증이 있는 사람은 관절 힘이 약하다는 것이므로 이상태로 지속적인 힘이 가해지면 관절염을 유발할 수 있다. 또한 무릎에 무게가 과하게 실리는 동작을 계속적으로 할 경우 '추벽증후군'이 발생될 수 있는데 추벽은 무릎 앞쪽에 위치해 무릎을 굽히거나 펼 때 같이 움직이는 부위다. 이 과정에서 무리가 가해져 염증이 발생하면..

2022. 2. 1. 10:28

건강

이 생각을 하면 더 늙는다.

노화는 누구나 겪는 현상이다. 하지만 누군가는 더 빠르게, 또 누군가는 더 느리게 노화를 겪는다. 우리는 습관적으로 말하거나 생각을 하면 더 노화가 빨라진다고 하는데 무엇인지 알아보자. "나 진짜 늙었나 봐" 건강하게 살려면 스스로가 젊다고 생각해야 한다. 최근 자신이 늙었다고 생각하는 사람일수록 노화가 더 빨리 촉진된다는 연구 결과를 발표했다. 이 연구팀은 52~88세에 해당하는 105명을 대상으로 노화에 대한 태도를 설문조사하고 100일 동안 스트레스 수준과 다양한 신체적 증상에 대해 보고하도록 했다. 그 결과, 늙었다고 자주 생각하고 노화에 대한 부정적인 생각을 가진 사람이 더 스트레스의 강도가 높고 통증을 느끼는 정도가 심했다. 또 하나의 연구결과를 보면 65~84세 9,653명을 대상으로 자신이..

2022. 1. 31. 10:31